Anemia z niedoboru B12: Dieta dla wegan i wegetarian

Anemia z niedoboru B12: Dieta dla wegan i wegetarian

Choć dieta roślinna cieszy się coraz większą popularnością, niesie ze sobą pewne wyzwania zdrowotne. Jednym z nich jest niedobór witaminy B12, prowadzący do anemii, który może mieć poważne konsekwencje, jeśli nie zostanie odpowiednio zaadresowany. Jak osoby na diecie wegańskiej i…